poradniki dla kobiet

Sortowanie:

«<1 2 3 4 5 >>>»

Pobierz darmowy fragment
Płaski brzuch, trening aerobowy (redukcja tkanki tłuszczowej). Ćwiczenia, dieta dla kobiet. Porady doświadczonego trenera. Siła, Sprawność, Piękno - ebook
Data dostępności: 10.03.2014
Data publikacji: 25.02.2014
W tym nowoczesnym poradniku znajdziesz narzędzia, których stosowanie, połączone z konsekwencją treningową, pomoże nadać twojemu brzuchowi kształt, o jakim marzysz. Obok zdjęć przedstawiających ćwiczenie w poszczególnych fazach znajdą tu panie wiele cennych wskazówek oraz uwag doświadczonej instruktorki sportu w specjalności fitness. Trenerka radzi również, jak prawidłowo się odżywiać, by skutecznie...
TANIEJ 5 %
Cena: 2,00 1,80 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- PDF (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio Player
Alfabet kobiecości - audiobook
Data dostępności: 02.02.2023
Data publikacji: 02.02.2023
XXI wiek stawia kobiety przed wieloma wyzwaniami. Zmagamy się z wieloma problemami. Jednym z największych jest zwątpienie w siebie i swoją wartość. „Alfabet kobiecości” to seria opowiadań opartych na prawdziwych emocjach i doświadczeniach tak dobrze znanych kobietom. Alfabet dosłownie i w przenośni. Alfabet naszych emocji, takich jak odwaga, miłość, strach, zwątpienie. Alfabet kobiet, bo...
TANIEJ 5 %
Cena: 32,95 29,66 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio Player
Dziennik perfekcyjnej pani domu 2016 - audiobook
Data dostępności: 15.05.2020
Data publikacji: 15.05.2020
Uniwersalny poradnik dla kobiet - zbudowany na bazie kalendarium na rok 2016 - pozwoli zaplanować prace domowe, których nasilenie związane jest z daną porą roku. Zawiera około 1000 porad tematycznie nawiązujących do konkretnych miesięcy. Słuchaczki znajdą tu informacje o tym, jak powinna być prowadzona zdrowa, smaczna i ekonomiczna kuchnia, jak przygotowuje się zapasy na zimę, jak prostymi i dostępnymi...
TANIEJ 5 %
Cena: 24,95 22,46 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Dziewczyna do wszystkiego - ebook
Data dostępności: 27.01.2012
Data publikacji: 04.06.2010
Dlaczego kobiety zarabiają mniej niż mężczyźni? I dlaczego w zarządach największych korporacji wciąż jest ich o wiele mniej? Zdaniem autorki przede wszystkim dlatego, że kobiety zbyt często zachowują się raczej jak małe dziewczynki niż wytrawni gracze biznesowi. Annette Anton w humorystyczny sposób rozprawia się z wieloma stereotypami dotyczącymi ról i zachowań uznawanych w pracy za typowo męskie...
TANIEJ 5 %
Cena: 13,90 12,51 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
Ocena: 4
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Kobiety, które myślą za dużo Jak uwolnić się od nadmiernego myślenia i osiągnąć spokój - ebook
Data dostępności: 14.10.2020
Data publikacji: 14.10.2020
Często myślisz „co robię ze swoim życiem nie tak”? Wracasz do domu po pracy i zastanawiasz się, co dziś źle zrobiłaś? W nocy nie możesz zasnąć, bo wracają do ciebie wszystkie złe, natrętne myśli? Martwisz się nadmiernie o swoje życie, pracę, dzieci, rodzinę? Jesteś jedną z tych kobiet, które dopada gonitwa myśli? Jeśli odpowiedziałaś na którekolwiek z pytań twierdząco, ta książka jest...
TANIEJ 5 %
Cena: 36,90 33,21 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Kulturystyka. Kształtowanie sylwetki - ebook
Data dostępności: 10.03.2014
Data publikacji: 25.02.2014
Kompleksowy poradnik instruktażowy zawierający zestawy ćwiczeń dla początkujących i zaawansowanych (32 ćwiczenia modelujące ciało, redukujące nadmiar tkanki tłuszczowej, poprawiające samopoczucie - dla kobiet, 39 ćwiczeń budujących, kształtujących, poprawiających i definiujących sylwetkę, stymulujących wzrost testosteronu - dla mężczyzn), szczegółowy opis mięśni oraz mapy mięśni, propozycje treningu...
TANIEJ 5 %
Cena: 20,00 18,00 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- PDF (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Kobiety od A do Z - ebook
Data dostępności: 08.03.2023
Data publikacji: 08.03.2023
O kobietach dla kobiet - mądrze i z humorem. Katarzyna Miller, znana i lubiana psychoterapeutka, dzieli się przemyśleniami na temat kobiet. Omawia kwestie ważne dla kobiecej tożsamości, wybierane przez kobiety role i postawy oraz mechanizmy psychologiczne, na które są szczególnie podatne. Mówi Dariuszowi Janiszewskiemu zarówno o sprawach najważniejszych, jak i mniej ważnych, w tym także osobistych. W...
TANIEJ 5 %
Cena: 36,90 33,21 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio Player
Księga związków, podrywu i seksu dla mężczyzn. Wydanie II - audiobook
Data dostępności: 22.10.2019
Data publikacji: 22.10.2019
Jak myślisz, co w życiu zdarza się częściej, prawdziwa miłość czy wojna płci? I kto na tym wygrywa? Ileż to razy zastanawiałeś się, o co chodzi fascynującej Cię kobiecie, jak nawiązać z nią rozmowę, oczarować, olśnić... i w końcu uwieść! Nigdy nie wychodziło to tak, jak sobie zaplanowałeś, prawda? Im bardziej się starałeś, tym bardziej ona Cię ignorowała albo wręcz wyśmiewała, tylko po to, by zaraz...
TANIEJ 5 %
Cena: 44,90 40,41 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)
- PDF (znak wodny)
Pobierz darmowy fragment
Chrzań te diety - ebook
Data dostępności: 28.06.2017
Data publikacji: 28.06.2017
"Jedzenie nie powinno i nie może wywoływać w nas ciągłego niepokoju i poczucia winy. W świecie, w którym jedzenie stało się fetyszem i rodzajem religii, a zaburzenia odżywiania są normą u kobiet i mężczyzn, warto ostudzić temperaturę. Ta książka uspokaja nastroje. Autorki (znana dietetyczka i dziennikarka), biorą na warsztat mity dotyczące „właściwego odżywiania”. Czy gluten naprawdę...
TANIEJ 5 %
Cena: 29,90 26,91 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- EPUB (znak wodny)
- MOBI (znak wodny)
Odtwórz fragment:
Audio Player
Wojowniczka miłości. Wspomnienia - audiobook
Data dostępności: 23.02.2022
Data publikacji: 23.02.2022
Numer 1 na liście bestsellerów New York Timesa Wybór roku 2016, Klub Książki Oprah Winfrey Autorka książki Nieposkromiona Istnieją dwa zestawy reguł. O tym oficjalnym, nieprawdziwym, o którym mówi się głośno, nie warto dyskutować. Drugi zestaw zasad jest ukryty, niepisany, za to przestrzegany i szanowany. Obowiązkowy dla dziewczynek, dziewcząt i kobiet, które chcą zasłużyć na nagrodę. Bądź szczupła....
TANIEJ 5 %
Cena: 39,90 35,91 zł
(zawiera 5% VAT)
czytaj więcej
- MP3 (znak wodny)